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Faire du Sport chez Soi !

FAITES DU SPORT CHEZ VOUS :
  • la FFS a mis en place sur sa chaîne-Web Ski Canal sport, des contenus spécifiques gratuits pour aider ses licenciés et toute personne intéressée à organiser leur activité physique et sportive à la maison. Retrouvez des conseils sur : https://ski.canal-sport.fr/fr  avec de nombreux exemples d’exercices en lien avec vos sports préférés !
  • Avec le ministère des Sports, faire du sport chez soi, c’est facile !

Pendant cette période de confinement, le ministère des Sports, avec le concours de l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité, vous accompagne pour maintenir une activité physique régulière à votre domicile avec des recommandations et des conseils simples à mettre en pratique, quel que soit votre âge, si votre condition physique et votre santé le permettent.

RAPPEL DES RECOMMANDATIONS SUR L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ET LE TEMPS PASSÉ ASSIS

Une pratique minimale d’activités physiques dynamiques est recommandée, correspondant à 1 heure par jour pour les enfants et les adolescents, et à 30 minutes par jour pour les adultes. En complément, il est également recommandé de réaliser plusieurs fois par semaine des activités variées qui renforcent les muscles et améliorent la souplesse et l’équilibre.

En parallèle, il est tout aussi important de réduire son temps passé en position assise ou allongée, et de rompre les périodes prolongées passées en position assise par quelques minutes de marche et d’étirements au minimum toutes les 2 heures.

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SKI de FOND - TROPHEE BPAURA

Retrouvez les classements des Challenges Mont-Blanc ici
Portrait de Comm

Retour en images sur le Printemps des Athlètes le 14 avril à La Clusaz !

Le week-end dernier a eu lieu à La Clusaz le traditionnel Printemps des Athlètes !

Cette année, petite nouveauté avec une journée en extérieur organisée autour d'un repas sur le plateau de Beauregard suivi par une descente en Yooner pour les athlètes, parents, entraineurs, et salariés du Comité rassemblés pour l'occasion.

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Salon & Bourses aux Skis

samedi 25 septembre 2021 SALON SKI PRO RACING à l’ESPACE RENCONTRE – 39 route de Thônes – 74940 Annecy-le-Vieux - 

Ce salon est réservé aux compétiteurs, entraîneurs et dirigeants de clubs de la Fédération Française de Ski (FFS) et de la Fédération Française Handisport-Ski (FFH). Un droit d’entrée de seulement 2 Euros sera demandé. Pass sanitaire obligatoire pour les plus de 18 ans. Merci.

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Salon & Bourses aux Skis

samedi 25 septembre 2021 SALON SKI PRO RACING à l’ESPACE RENCONTRE – 39 route de Thônes – 74940 Annecy-le-Vieux - 

Ce salon est réservé aux compétiteurs, entraîneurs et dirigeants de clubs de la Fédération Française de Ski (FFS) et de la Fédération Française Handisport-Ski (FFH). Un droit d’entrée de seulement 2 Euros sera demandé. Pass sanitaire obligatoire pour les plus de 18 ans. Merci.

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